Warum ich seit 8 Jahren keine Waage mehr besitze

Im heutigen Blogpost möchte ich mein Verständnis darüber teilen, warum die Waage dick und sogar depressiv/schlecht gelaunt machen kann. Ich möchte die Frage beleuchten; wie ist denn wäre, wenn wir uns voll und ganz auf unseren Körper verlassen könnten. Ihm vertrauen würden, dass er am besten weiß, was er braucht und wieviel davon. Um vollkommen gesund und in seinem individuellen perfekten Gewicht zu sein, statt sich an irgendwelchen Zahlen zu orientieren?

Weg von den Zahlen und hin zum Gefühl

Was macht das Wiegen mit uns? Wir orientieren uns nach einer Zahl, die wir für das Optimalgewicht halten. Ich hab mir jahrelang eine Zahl im Kopf festgemacht. Wenn ich diese Zahl morgens auf der Waage nicht gesehen habe, habe ich mich schlecht gefühlt. Ich habe aber nicht bedacht, dass der Körper eine eigene Balance hat. Er weiß, wie er sich wieder in Form bringt, sich repariert und aufräumt. Außerdem, je nach Lebenssituation und -alter spielen bei einer gesunden Gewichtsveränderung bzw. Leichte Schwankungen unsere Hormone eine entscheidende Rolle. Das wusste ich damals leider nicht. In fancy Magazinen liest man immer von dem tollen Body Mass Index, nach dem man sich richten sollte. Damals war mir nicht klar, dass das wahrlich eine Falle ist. Ich hatte also ausgerechnet, wie groß ein Model ist und wie viel sie wiegt und habe das Verhältnis dann auf mich gerechnet. Aber das war weder gesund, noch das Richtige für mich. Ich bin dann morgens aufgewacht und hab mich erstmal gewogen. Diese Zahl hat meinen ganzen Tag bestimmt. Diese ständige Kontrolle hat mich letztendlich von meinem natürlichen Körpergefühl weggebracht. 

Hör auf deinen Körper!

Aber auf welchem Wissen basiert denn diese Zahl des Body Mass Index? Wer sagt, wie viel zu viel ist? Wird auch meine ganzheitliche körperliche und psychische Verfassung und aktuelle Lebenssituation mit einberechnet? Nein. Ich bin davon überzeugt, dass solche Idealgewichtszahlen nicht stimmen. Das sind nur ungefähre Angaben. Irgendwann wurde mir klar, dass ich mich nicht mehr von meiner Waage leiten lassen möchte, sondern von meinem Inneren. Ich erfuhr, wie weise mein Körper ist, er weiß genau, was das Richtige für mich ist. Ich wollte mein Idealgewicht von innen heraus erreichen, statt Zahlen über meine Laune entscheiden zu lassen. Unser Körper ist im ständigen Wechsel, deshalb bedeuten Gewichtsveränderungen oft gar nichts. Wir entwickeln uns, verändern uns und so entsprechend verändert sich auch der Körper. Veränderungen und damit Gewichtsschwankungen sind völlig natürlich und damit gesund. 

Die Waage gehört in den Müll

Bei einem Umzug vor 8 Jahren hatte ich dann die Waage in der Hand. Ich beschloss, sie loszuwerden. Ich wollte von nun an von innen heraus spüren, was für mich und meinen Körper das Gesündeste und damit Richtige ist. Der Körper soll in sein Idealgewicht kommen, in seine eigene Balance. Niemand kennt das vollkommene und gesunde Gewicht unseres Körpers als er selbst. Seit 7 Jahren ernähre ich mich hauptsächlich roh und pflanzlich. Seitdem habe ich mich ausschließlich in der Schwangerschaft (letztes Jahr) gewogen. Darum hatte mich die Hebamme gebeten. Aber sogar da habe ich nicht hingeguckt und habe die Hebamme gebeten, es nicht laut zu sagen. Ich vertraute meinem Körper, meinem Baby und dem natürlichen Fluss einer Schwangerschaft. Ich möchte mein Gewicht nicht wissen, sondern weiter lernen, wie ich auf meinen Körper hören kann. 

Kennt ihr dieses Gefühl, wenn jemand ein Foto von euch macht, wenn ihr es gar nicht mitbekommt und das Foto dann richtig gut aussieht? An diesem Gefühl habe ich mich orientiert. Wenn ich in den Spiegel schaue, sehe ich die Reinheit der Natur in mir, einen schönen, saftigen Körper, der vielleicht nicht so ausschaut wie bei Instagram, aber der  jetzt vollkommen gesund ist  und von mir liebevoll behandelt wird. 

Dein Körper weiß, was dir gut tut

Ich weiß schon welchen Kritikpunkt ihr jetzt habt: Was mache ich, wenn ich doch zunehme? Zurück zu Raw Food, also dem, was mir und meinem Körper wirklich gut tut. Zu diesem Thema würde ich euch mein Rezepte E-Book (das demnächst erscheint) oder meinen Podcast Kanal empfehlen. Wir sollten extrem dankbar sein, dass wir die Kraft haben, unseren Körper zu dieser Veränderung zu bringen. Dein Körper belohnt dich mit einem inneren Gefühl der Dankbarkeit, Wertschätzung, Selbstwert und Selbstliebe. Selbst Frustessen hat etwas Positives, denn es gibt uns die Notwendigkeit, Veränderung herbeizuführen. 

Gesund statt dünn

Bei der Ernährungsumstellung verlor ich auch sehr viel Gewicht, obwohl ich wirklich viel aß. Aber das möchte ich nicht mehr. Ich möchte nicht dünn, sondern gesund sein. Sobald wir dem Körper Nährstoffe und Kalorien entziehen, kommt er sofort in den Mangel und der Jojo-Effekt tritt auf. Früher wollte ich dann auch immer meinen Gewichtsverlust mit Süßigkeiten und Chips zelebrieren, also Nahrungsmittel voller Zusatzstoffe und Zucker. So genannte Cheat Days eingelegt und den Körper wieder eingemüllt (exestiert dieses Wort überhaupt?). Aber so funktioniert das nicht. Der Körper merkt das sofort und lagert Wasser an. Gesund Leben ist ein Mindset, da gehören Bewusstsein, Bewegung und ganzheitlich gesunde Ernährung dazu. Wenn wir so leben, dann ist es egal, wenn wir mal einen Espresso mit Zucker trinken, der Körper wird damit klar kommen, auch wenn wir merken, dass es uns nicht gut tut. Ich glaube, da muss jeder seine eigene Erfahrung machen. 

Mit Raw Food zu mehr Körpergefühl

Am Ende des Tages komme ich immer zurück zum Raw Food, zu der maximalen Nährstoffdichte, Mineralien und Vitaminen, die uns wahrlich heilen und ganzeheitlich guttun. Wichtig ist, sich auf diesem Gebiet immer weiterzubilden und ein Verständnis und Gefühl zu entwickeln, was wirklich gut ist. Falls es dich inspiriert hat deine Waage wegzutun, möchte ich dich erinnern, dass du geduldig bleibst mit dir und deinem Körper. Vertrauen in unseren Körper ist nicht über Nacht passiert, denn über so viele Jahre haben wir im Außen nach Lösungen gesucht, statt uns im Vertrauen auf unseren Körper zu verlassen. Vertrauen aufzubauen ist eine langfristige Investition, die in uns Freiheit und Leichtigkeit verankert. Es lohnt sich. Denn dann kann uns das damit verbundene Gefühl von Freiheit und Glückseligkeit keiner mehr wegnehmen. 

In Liebe, Veronika